Aulas Coletivas
Uma oportunidade de criar conexões com outras pessoas, com a música, com seu corpo e a sua mente. Uma forma de treinar que melhora não só a saúde física e mental, mas também a saúde social. Você encontra minhas aulas coletivas na Bodytech Villa Romana nos horários e modalidades abaixo:
Indoor Cycle
A música sincronizada ao pedal pode nos fazer ir mais longe sem que percebamos, enquanto os problemas ficam do lado de fora da sala. Isso faz dessa aula uma alternativa perfeita para treinar o coração, os pulmões e, claro, as pernas.
Horários:
Terças: 17:00 (45min)
Quintas: 17:00 (45min)
Circuito Funcional
Aula com tarefas motoras especialmente selecionadas para melhorar o condicionamento físico e as habilidades necessárias para desempenhar as atividades da vida diária.
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Horários:
Segundas: 16:00 (60min)
Terças: 08:00 (45min)
Quintas: 08:00 (45min)
Pilates Solo
Por meio do Pilates Clássico, em sua versão no solo, exploramos os exercícios e sequências originais propostos por seu criador, Joseph Pilates. É uma excelente forma de treinar força, flexibilidade, controle motor e postural fazendo o básico que funciona.
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Horários:
Segundas: 08:00 (45min)
Quartas: 08:00 (45min) | 16:00 (60min)
Sextas: 08:00 (45min) | 16:00 (60min)